POLE DANCE - O OUTRO LADO

Quando se ouve falar em Pole Dance, a primeira coisa que se vem à cabeça, é a sensualidade, corpo perfeito e definido, auto estima. Sim, não podemos deixar de pensar que esse é um dos objetivos de quem pratica a modalidade, mas o que muitos não sabem é que por trás de um esporte tão procurado por pessoas vaidosas, existe um esporte que traz outros benefícios também...

POLE DANCE – BENEFÍCIOS PARA SAÚDE

Diferentemente do que as pessoas pensam, o pole dance hoje é um esporte praticado por homens e mulheres de todas as classes sociais, sem limites de idades,  visando principalmente o bem estar e a saúde.

Benefícios do esporte

- Esporte sem impacto físico – O pole dance pode ser praticado por qualquer idade, pois por não ser um esporte de impacto físico, não prejudica a articulação.

- Fortalecimento muscular – O pole dance trabalha o fortalecimento muscular, é um esporte anaeróbico, portanto pessoas com trabalhos repetitivos são indicadas a praticar, pois além de trabalhar toda a musculatura corporal, fortalece principalmente o músculo do antebraço e punho, impedindo com que problemas futuros com trabalhos de repetição possam ocorrer.

Pessoas com problemas de coluna, como por exemplo escolioses, lordoses e problemas posturais provocadas pela má postura no trabalho, desde que liberadas por seus médicos para a prática desportiva, são indicadas à prática do pole dance, pois trabalhamos com a suspensão do corpo, alongamento e fortalecimento da musculatura das costas, assim protegendo a coluna.

- Combate à obesidade – O pole dance além de ser um trabalho anaeróbico, onde visa o fortalecimento muscular, por ser uma dança e por trabalhar a resistência física, a modalidade também ajuda no controle da obesidade, podendo queimar em uma aula, de 600 as 1200 calorias, dependendo da intensidade do seu treino e todos os movimentos são focados no músculo abdominal, trabalhando 80% essa região, visando a queima de gordura local.

- Combate ao stress – Nos dias atuais, a busca pelo bem estar e a saúde, crescem num ritmo acelerado, muitas pessoas não gostam dos exercícios cansativos de uma academia de musculação, então,  dentre muitas opções a dança é uma das mais procuradas para o desestress do trabalho e uma modalidade tão completa como o Pole Dance Fitness  é apresentada a vocês como uma opção à busca da sua saúde e bem estar.
- Memória - O melhor uso de nossa memória é aos 27 anos, segundo pesquisa, após isso, temos que exercitar nosso cérebro, para que na maior idade estejamos bem de memória, evitando doenças como a esclerose e outras. Mas além de uma alimentação equilibrada, temos que exercitar nossa memória, trabalhar os dois lados do cérebro. O Pole Dance, mais uma vez nos ajuda, exercitando nosso cérebro, pois trabalhamos memorização de movimentos, coreografia e o mais importante, trabalhamos os dois lados do corpo, direito e esquerdo, melhorando a coordenação motora e forçando assim os dois lados do cérebro.